食品100g当たりのリンの含有量　単位:mg
成人男子目安量：1050mg
成人女子目安量： 900mg
リンは、 魚介、乳製品等に多く含まれます。
リンの多い食品　(水分が40%以上の食品)								水分40%未満
しらす干し(半乾燥)	860	しらす干し(微乾燥)	470	いわし(油漬)	370	豚レバー(肝臓)	340	ベーキングパウダ	3700
プロセスチーズ	730	たらこ(焼)	470	ししゃも	360	まぐろ(めばち)	330	煮干し	1500
いわし(丸干)	570	あゆ(天然/焼)	460	桜えび	360	カマンベールチーズ	330	たたみいわし	1400
たまご(卵黄)	570	キャビア	450	わかさぎ	350	牛肉(レバー)	330	するめ	1100
いくら	530	あゆ(養殖/焼)	430	ハム(ロース)	340	伊勢えび	330	脱脂粉乳(粉)	1000
いかなご	530	しらこ	430	とびうお	340	あじ(焼)	320	干しえび	990
すじこ	490	うに	390	ハム(ボンレス)	340	車えび	310	高野豆腐(乾)	880
きんめだい	490	たらこ(生)	390	はまぐりの佃煮	340	まぐろ(びんなが)	310	パルメザンチーズ	850